Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • г. Москва, Мясницкая улица, д.32, стр.1
  • +7 (495) 005-49-72, +7 (968) 495-49-62
  • help@gontovoykod.ru

Полезные статьи

Как помочь близкому человеку бросить курить?


Забота о близких людях, это естественное чувство, которое присуще любому человеку. А когда близкий человек на ваших глазах каждый день отравляет свой организм это вызывает большое чувство тревоги и беспокойство за него. Вред курения на организм курильщика давно уже не новость, как и то что в зоне риска оказываются окружающие люди поневоле вдыхающие табачные дым.

Если такая ситуация стала больше неприемлема для вас, и вы решительно готовы бороться за здоровье близкого вам человека запаситесь терпением.


Как мотивировать человека на отказ от курения ? 

Для начала, вам нужно грамотно мотивировать курильщика на отказ от курения, обрисуйте все плюсы жизни без табачной зависимости. Обсудите с ним, хочет ли он сам избавиться от зависимости? Заставить человека бросить курить невозможно, это должно быть его осознанное решение. Многие курильщики курят не задумываясь, понимая то что рано или поздно придётся избавиться от этой привычки. Но сила зависимости такова что каждый раз человек откладывает этот момент, находя все возможные и невозможные причины себе и своему курению. Ваша задача помочь человеку осознать то что бросать курить нужно именно сейчас не откладывая в долгий ящик поскольку пройти через это рано или поздно придётся.

1) По возможности замените курение табака на занятие спортом. Осознание улучшения своего здоровья и внешности дополнительно стимулирует на отказ от курения.

2) Составьте правильный рацион. Употребление в пищу побольше свежих овощей и фруктов нежирное мясо и рыба поможет сохранить фигуру и восполнить запас витаминов улучшит настроение. Обильное питье поспособствует очищению организма от вредных токсинов.

3) По возможности старайтесь ограждать близкого человека от компаний курящих людей. Это может спровоцировать рецидив, так же как и употребление алкоголя.

4) Оказывайте психологическую поддержку при попытках срыва во время никотиновой ломки. Не поддавайтесь уговорам если видите что человек дал слабину.


Процесс отказа от курения сложный и долгий. Многие люди не выдерживают и снова начинают курить с новой силой стараясь забыть проблему с которой не смогли справиться. Если вы не можете помочь близкому человеку бросить курить своими силами возможно вам стоит обратиться за помощью к психотерапевту, лечение табакокурения гипнозом