Как понять, стал ли алкоголь для ваc проблемой?
Проблематика алкогольной зависимости осложняется тем, что не всегда можно вовремя почувствовать и понять, стал ли алкоголь для ваc проблемой.
Честные ответы на вопросы, приведенных ниже, помогут приблизиться к истине:
Как часто вы задумаетесь, что стоит сократить прием спиртного?
Часто ли вас обвиняют или критикуют окружающие из-за употребления спиртного?
Приходиться ли вам испытывать чувство вины, после пьянки?
Снимаете ли вы стресс и плохое самочувствие с помощью алкоголя утром, после приема накануне?
Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса, это может указывать на рискованное употребление или расстройство, связанное с употреблением алкоголя (злоупотребление или зависимость). Эти два ответа указывают на то, что вы уже ступили на опасную территорию.
Чувствуете ли вы неловкость, при ответе на следующие вопросы?
Уходя из ресторана, оставляете ли вы недопитые алкогольные напитки или выпиваете все?
Повлияло ли употребление алкоголя на ваше здоровье – например, появились повышенное кровяное давление, лишний вес, проблемы с печенью или почками?
Были ли у вас провалы в памяти, потяря сознания после приема спиртного?
Бывало ли, что из-за опьянения или похмелья вы опаздывали на учебу/работу или пропускали их?
Управляли ли вы автомобилем в состоянии опьянения или иным образом вступали в конфликт с законом?
Чувствуете ли вы, что в конкретной компании вы должны употреблять алкоголь?
Употребление алкоголя и связанное с ним отнимает существенную часть вашего бюджета или повлекло за собой финансовые проблемы?
Родственники или друзья беспокоятся о вас или делают вам замечания в связи с употреблением алкоголя?
Вам говорили, что вы становитесь другим, когда употребляете алкоголь?
Вам когда-либо приходилось врать по поводу употребления алкоголя?
Если ответ на вопросы заставил вас призадуматься или вызвал неловкость, у вас могут быть проблемы с употреблением алкоголя, и вам следует всерьез обратить на это внимание.
Что делать?
Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы точнее оценить масштабы проблем, составить программу действий по сокращению употребления алкоголя и в ходе этого процесса получать поддержку и практические рекомендации.
