Худеем и избавляемся от вредных накоплений

3 место. Тепловая обработка

Бронзу получает тепловая обработка продуктов. Среди живых существ никто кроме человека не обрабатывает пищу. Но природа совершенна и сама всё предусмотрела: любая пища содержит органические вещества и ферменты для её усвоения. Термообработка, пастеризация убивают полезные вещества в продукте. 

Например, соки из коробок. Думаете, если там написано «100% натуральный», то их питьё полезно? Едва ли. Такие напитки делают из концентратов – соков, полученных пастеризацией. Вывод: полезен лишь свежевыжатый сок.

Термообработка убивает витамины и переводит микроэлементы в неорганическую форму, которая не усваивается организмом и превращается в шлаки.

А как быть с мясом или картофелем, есть сырыми? Что ж, сырые продукты, в самом деле, плохо перевариваются. Но лишь для не привыкшего организма. Если вы всю жизнь едите жареное и варёное, то и микрофлора ЖКТ адаптирована к этой еде.

Резко переходить на сыроедение нельзя – иначе гарантировано истощение. Приучайте организм постепенно, увеличивайте в меню долю сырой пищи и уменьшайте долю варёной.

2 место. Белая мука

Второе место занимает пища из белой муки.

Когда мелят высокосортную муку, зёрна избавляют от оболочки и зародыша, где хранится всё полезное и ценное. Остаётся мёртвая часть, она состоит в основном из крахмала и служит запасом жира для зародыша.

Поедая мучные изделия, мы фактически ложкой наворачиваем крахмал. Он слизью оседает внутри кишечника и печени. Жаль, что эта мерзость скрыта от наших глаз. Зато мы отлично видим на прилавках соблазнительные булочки с румяными боками.

Ешьте зерновой бездрожжевой хлеб. Помните, чем выше его сорт, тем больше вреда для организма.

1 место. Несовместимые продукты

О том, как очиститься от шлаков, в первую очередь стоит задуматься при смешивании в один приём несовместимых продуктов. Альтернатива – раздельное питание, когда нельзя сочетать не сочетаемое:

- мясо если употреблять с овощами, то только с зелёными;

- фрукты и сладости есть отдельно и не ранее, чем за полчаса до основной трапезы;

- крахмалистую пищу не смешивать с белковой.

Раздельно питание – верный путь к снижению веса. Закрепить привычки правильного пищевого поведение поможет кодирование от ожирения по Довженко.

 Чем ещё питаться, чтобы очиститься?

Чтобы очистить свой организм от шлаков, не пейте таблетки для похудения. Да и вообще, по возможности меньше глотайте аптечные товары. Витамины, выведенные искусственно, действуют лишь временно. Ведь это химические соединения, которые организм стремится выгнать из себя. И выгоняет, но не всё. Часть остаётся и засоряет органы. Натуральные же витамины, поступающие из овощей и фруктов, организм принимает с радостью и накапливает в виде резерва.

Если вам трудно или просто не хочется жевать сырые овощи и фрукты, то восполнить недостаток витаминов поможет морская капуста и фукус. Свежие водоросли у нас не всегда легко купить, но более доступные сушёные тоже годятся.

Морские водоросли ценятся потому, что почти идентичны по составу плазме организма. В них сконцентрированы почти все витамины и микроэлементы, необходимые человеку. Прежде всего, йод.

Ещё один хороший и дешёвый целитель – пророщенные зёрна. Когда они прорастают, внутри высвобождаются полезные вещества. Во время переваривания пищи идет тот же процесс. Получается, что основная часть работы уже сделана в проростках. Остаётся дать организму готовые полезные элементы для усвоения. Лучше всего брать пшеницу, но годятся и другие зёрна.

Пророщенные семена лечат и выводят шлаки из организма, что очень важно для худеющего человека. Но чтобы увидеть результат, проростки надо есть долго. Ибо организм, который засорялся десятилетиями, невозможно очистить за неделю. Первые результаты будут заметны месяца через три.

Теперь вы знаете основные пути засорения организма и способы его очистки от шлаков. Внедряйте их смелее, если уж решили сбросить лишний вес. Мгновенного результата не будет, до появления первых положительных сдвигов должно пройти время.