О методе Довженко
Кодирование от алкоголизма
Кодирование от табакокурения
Кодирование от лишнего веса
...
О ЦЕНТРЕ
УСЛУГИ
  • Лечение алкоголизма
    • Метод Довженко, что это?
    • Кодирование от алкоголизма
    • Лечение алкоголизма гипнозом
  • Лечение табакокурения
    • Кодирование от курения по методу Довженко
    • Гипноз от курения
  • Лечение лишнего веса
    • Кодирование от ожирения
    • Лечение ожирения и лишнего веса гипнозом
ЦЕНЫ
  • Лечение алкоголизма
  • Лечение лишнего веса
  • Лечение табакокурения
ПАЦИЕНТУ
  • Руководитель Центра
  • Отзывы
  • Вопрос ответ
  • Лицензии
КОНТАКТЫ
СТАТЬИ
Ещё
    Центр кодирования по методу Довженко - Москва
    Запись онлайн
    +7 (495) 005-49-72
    Заказать звонок
    О ЦЕНТРЕ
    УСЛУГИ
    • Лечение алкоголизма
      • Метод Довженко, что это?
      • Кодирование от алкоголизма
      • Лечение алкоголизма гипнозом
    • Лечение табакокурения
      • Кодирование от курения по методу Довженко
      • Гипноз от курения
    • Лечение лишнего веса
      • Кодирование от ожирения
      • Лечение ожирения и лишнего веса гипнозом
    ЦЕНЫ
    • Лечение алкоголизма
    • Лечение лишнего веса
    • Лечение табакокурения
    ПАЦИЕНТУ
    • Руководитель Центра
    • Отзывы
    • Вопрос ответ
    • Лицензии
    КОНТАКТЫ
    СТАТЬИ
    Ещё
      Центр кодирования по методу Довженко - Москва
      О ЦЕНТРЕ
      УСЛУГИ
      • Лечение алкоголизма
        • Метод Довженко, что это?
        • Кодирование от алкоголизма
        • Лечение алкоголизма гипнозом
      • Лечение табакокурения
        • Кодирование от курения по методу Довженко
        • Гипноз от курения
      • Лечение лишнего веса
        • Кодирование от ожирения
        • Лечение ожирения и лишнего веса гипнозом
      ЦЕНЫ
      • Лечение алкоголизма
      • Лечение лишнего веса
      • Лечение табакокурения
      ПАЦИЕНТУ
      • Руководитель Центра
      • Отзывы
      • Вопрос ответ
      • Лицензии
      КОНТАКТЫ
      СТАТЬИ
      Ещё
        Центр кодирования по методу Довженко - Москва
        • О ЦЕНТРЕ
        • УСЛУГИ
          • Назад
          • УСЛУГИ
          • Лечение алкоголизма
            • Назад
            • Лечение алкоголизма
            • Метод Довженко, что это?
            • Кодирование от алкоголизма
            • Лечение алкоголизма гипнозом
          • Лечение табакокурения
            • Назад
            • Лечение табакокурения
            • Кодирование от курения по методу Довженко
            • Гипноз от курения
          • Лечение лишнего веса
            • Назад
            • Лечение лишнего веса
            • Кодирование от ожирения
            • Лечение ожирения и лишнего веса гипнозом
        • ЦЕНЫ
          • Назад
          • ЦЕНЫ
          • Лечение алкоголизма
          • Лечение лишнего веса
          • Лечение табакокурения
        • ПАЦИЕНТУ
          • Назад
          • ПАЦИЕНТУ
          • Руководитель Центра
          • Отзывы
          • Вопрос ответ
          • Лицензии
        • КОНТАКТЫ
        • СТАТЬИ
        • +7 (495) 005-49-72
        Будьте на связи
        Гусятников пер., 10 строение 1, Москва, Россия, 101000
        м. Чистые пруды
        help@gontovoy-kod.ru
        Центр кодирования по методу Довженко
        Россия
        Москва
        Мясницкая улица дом 32 строение 1
        +7 (495) 005-49-72
        gontovoy-kod.ru/
        5
        5
        1
        31
        31
        • Центр Довженко
        • Статьи
        • Вред сахара для организма
        • Вконтакте
        • YouTube
        • Центр Довженко
        • Статьи
        • Вред сахара для организма

        Вред сахара для организма

        Вред сахара для организма
        29 января 2019

        Главный вред сахара для организма – перерастание привычки в зависимость, с которой человеку нелегко справиться. Американский доктор Роберт Лустиг сравнил сладости с кокаином и героином.

        Вред сахара для здоровья не ограничивается набором лишнего веса. Чрезмерное употребление приводит к возникновению хронических, трудноизлечимых заболеваний. Избавиться от вредной привычки можно и необходимо.

        Почему от сахара полнеют?

        По статистике 2017 г. каждый россиянин съедает в среднем около 100 г сахара в день. Главный источник набора веса – это не только жиры, как думали раньше, а в большей степени – сладости.

        Калорийность 1 г сахара составляет 4 ккал. В кишечнике сладости становятся глюкозой, которая в печени трансформируется в запасную форму – гликоген. Именно он расходуется для поддержания нормы глюкозы крови, когда в течение дня снижается поступление углеводов с пищей. Но если количество съедаемых сладостей больше нормы, излишки откладываются в «депо» – жир на бёдрах и ягодицах. 

        Если использовать тростниковый сахар, вред проявится в более быстром наборе лишнего веса. Энергетическая ценность продукта выше, чем у свёкольного коллеги. Но коричневый аналог считается более полезным из-за содержания кальция, магния, витаминов группы B и фтора. 

        По мнению диетолога А. Бобровского, наиболее вреден так называемый добавленный сахар. В процессе изготовления производители включают его для улучшения вкуса в полуфабрикаты – сосиски, десерты, колбасы и даже детские йогурты.

        Важно! Опасность добавленных сахаров заключается в том, что они быстрее превращаются в жир, откладываясь на животе, бёдрах и ягодица. К тому же от него труднее избавиться.

        Образ питания жителей городов легко приводит к полноте. По статистике Роспотребнадзора, число людей с диагнозом ожирение растёт с каждым годом.

        Сахарный диабет II типа – болезнь сладкоежек и упитанных людей

        Вред сахара проявляется в развитии диабета II типа. Патология иногда появляется при частом употреблении конфет, выпечки. Происходит это на том этапе, когда избыток сахара систематически переполняет печень. В норме орган в состоянии разместить всего 90 грамм гликогена. Если он не израсходован физической или умственной деятельностью, то превращается в жир и замещает клетки печени. Остальная порция сахара откладывается на бёдрах и животе в виде спасательных кругов.

        Внимание! При частом переедании сладостями наступает ожирение печени (стеатоз). На этой стадии даже небольшая порция сахара вызывает повышение глюкозы крови, потому что печёночные клетки, занятые жиром, не могут принимать углеводы. Поэтому они, не расщепляясь, поступают в сосудистое русло.

        2789208.jpg

        При этом заболевании сама поджелудочная железа функционирует исправно. В ней вырабатывается нормальное количество инсулина, необходимого для расщепления углеводов.

        Но злоупотребление сахаром чаще наносит вред вкупе с нарушением жирового обмена и повышением холестерина крови. Комплекс неблагоприятных факторов обусловливает развитие сахарного диабета. Однако ожирение печени на ранней стадии устраняется ограничением сладостей и снижением веса. Гепатоциты обладают способностью восстанавливаться.

        Опасность быстрых углеводов для сердца

        Вред сахара для человека отражается на работе сердца и сосудов. Избыток сладостей приводит к изменению крови:

        • повышению «плохого» и снижению «хорошего» холестерина;

        • уменьшению уровня триглицеридов. 

        Нарушение баланса липопротеинов сопровождается отложением на стенках сосудов атеросклеротических бляшек – того самого жира, который получается при расщеплении лишнего гликогена в печени.

        Внимание! В зависимости от локализации и размера бляшек возникают инфаркты сердца, инсульты мозга. Если закупориваются артерии ног, появляются боли в икроножных мышцах при ходьбе. Пациент вынужден часто останавливаться для восстановления кровотока в сосудах. Развивается так называемая перемежающаяся хромота – признак облитерирующего эндартериита.

        Сахар вызывает кариес

        сахар кариес вредИсследования в области стоматологии показали, что в развитии кариеса играют роль углеводы. При употреблении пищи, содержащей сахар, микробы во рту также получают питание и начинают активно размножаться. При этом бактерии выделяют кислоту, вызывающую разрушение зубов. Чем больше сахара употребляет человек, тем сильнее вред. Среда во рту смещается в кислую сторону, что приводит к вымыванию защитных веществ эмали.

        Начальный признак кариеса – появление белого пятна без болевого синдрома. Со временем зубы начинают реагировать на сладкую и холодную пищу. Но эмаль может восстанавливаться в щелочной среде с помощью гелей и растворов, содержащих фосфор, фтор и кальций. Поэтому сладкоежкам следует чаще посещать стоматолога. При прогрессировании кариеса ставят пломбу. Без бормашины в этом случае не обойтись.

        Зависимость от сахара

        Руководители пищевых гигантов нанимают учёных, специализирующихся на вкусовых ощущениях, чтобы использовать сахар многими способами. На сосочках языка имеются рецепторы, воспринимающие сладкое, как удовольствие, запоминающееся мозгом. Хотя ощущения кратковременны, нейроны не забывают приятные эмоции.

        Производители крупнейших компаний, изучая потребности рынка, рассматривали рентгеновские изображения мозга, чтобы узнать, как действуют на людей различная пища на нейронном уровне.

        Важно! Оказалось, что мозг одинаково реагирует при потреблении сахара и кокаина. Привычка к сладкому близка к наркотической зависимости. Кроме того, некоторые продукты, как мороженое и шоколад, содержат вещества, сходные с природным гормоном счастья – эндорфином.

        Как уменьшить зависимость от сахара?

        И всё-таки тягу к сладкому «наркотику» можно победить. Чтобы уменьшить вред сахаров, ограничьте употребление быстрых углеводов:

        конфет;

        • пирожных;

        • сахара;

        • газировки. 

        Замените их сложными углеводами:

        • бобовыми продуктами – чечевицей, фасолью, горохом;

        • несладкими фруктами;

        • овощами – морковью, огурцами, свежей зеленью, картофелем;

        • рисовой кашей;

        • хлебом макаронами из цельнозерновой муки.

        Эта пища не вызывает тягу к сахару, выводит вредные жиры, даёт насыщение на несколько часов. 


        Продукты, в которые входит хром, фосфор и кальций, также уменьшают зависимость от сладкого. К ним относится рыба, перловая каша, говяжья печень. Этими элементами богаты бананы, брокколи. Диетологи рекомендуют, на что следует обратить внимание, чтобы избавиться от сильной тяги к печенью, конфетам.

        Вред сладостей в готовых продуктах

        вред заменителей сахараБольшинство промышленных кулинарных изделий содержит заменители сахара, вред которых скрывается под названием E 420, E 995 и многие другие. Эти подсластители наиболее опасны. Так называемый в медицине добавленный сахар быстрее всего переходит в жиры, которые откладываются на бёдрах и животе.

        Если на этикетке имеется надпись «без сахара», это означает, что он заменён подсластителем. Внимание! Производители добавляют заменители для коррекции вкуса в обезжиренные молочные продукты, а также сосиски, салаты, колбасы. Организму сложно усваивать переработанную пищу. В то же время он должен удерживать глюкозу в норме. В результате кровь переполняется сахаром и жирами.

        Не позволяйте себя обманывать. Откажитесь от покупки булочных изделий, мясных полуфабрикатов, маринадов. Овощи и приправы на зиму солите дома. Колбасы замените котлетами собственного приготовления.

        Не используйте фруктозу вместо сахара

        фруктозаЧистая фруктоза слишком калорийна. Хотя она является компонентом винограда, бананов, сладких яблок, но содержится в небольших количествах. Кроме того, связана клетчаткой, поэтому медленно усваивается и не вызывает скачок глюкозы в крови. Если используется фруктоза вместо сахара, вред заключается в том, что 30% сразу переходят в жир. При её частом употреблении развивается букет болезней:


        • раздражение кишечника – боли в животе, запор или диарея;

        • ожирение печени;

        • диабет II типа;

        • устойчивость к природному инсулину, истощающая поджелудочную железу.

        Внимание! Фруктоза не является необходимым веществом для организма. В ней не нуждается мозг, мышцы или другие ткани. Поэтому продукт просто расщепляется в печени, подобно ядам.

        Избегать фруктозы следует ещё и потому, что повышает аппетит, поэтому её легко переесть. Кроме того, по сравнению с обычным сахаром, намного быстрее превращается в жир, который трудно поддаётся сжиганию. Поэтому не покупайте готовую выпечку. Она содержит фруктовый сахар.

        Сколько сладостей безопасно для организма?

        Исследованиями установлено, сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, суточное потребление не стоит превышать 30–50 г, что составляет 6 ч. л. для женщин и 9 – для мужчин. 

        Кстати! Учитывать следует сахар, который кладём в чай, а также заменители, входящие в готовые продукты питания.

        Американский исследователь Роберт Лустиг утверждает, что такое количество сахара безопасно, так как теряет ядовитые свойства. При этом врач не призывает полностью исключить сладости. Сахар необходим как источник энергии для мозга и тела.

        Главный вред человеку наносят добавленные подсластители в готовых продуктах, выпечке. Чтобы отказаться от соблазна сладостей, надо видеть в них не предмет удовольствия, а вероятность опасности. Сахар необходим как источник энергии и стимулятор умственной деятельности, но в небольших количествах.

        Снизить тягу к сладкому и мучному поможет кодирование от лишнего веса. 

        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Поделиться
        Вернуться
        Гонтовой Александр Александрович
        читать отзывы
        +7 (495) 005-49-72
        help@gontovoy-kod.ru
        Центр кодирования по методу Довженко
        Россия
        Москва
        Мясницкая улица дом 32 строение 1
        +7 (495) 005-49-72
        gontovoy-kod.ru/
        5
        5
        1
        31
        31
        • Центр Довженко
        • Статьи
        • Вред сахара для организма
        Гусятников пер., 10 строение 1, Москва, Россия, 101000
        м. Чистые пруды
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • YouTube
        2023 ЦЕНТР КОДИРОВАНИЯ ПО МЕТОДУ ДОВЖЕНКО ЛО-77-01-004683 Записаться
        Расписание приема и информация для пациентов
        Цены
        Контакты

        Индивидуальные сеансы кодирования по методу Довженко. ПРИЕМНЫЕ ДНИ : ПТ. СБ. ВС.